Секрет здорового образа жизни: тренер LEVITA назвала простые шаги
Эксперт по фитнесу Акулина Бахтурина, старший тренер международной сети студий балета и растяжки LEVITA, раскрыла ключевой секрет здорового образа жизни: для улучшения самочувствия необходимо внедрять небольшие, регулярные изменения. Эти корректировки должны легко вписываться в повседневный ритм, а не быть радикальными мерами. Бахтурина подчеркивает, что начинать следует с коррекции режима дня и питания, а не с записи в спортивный зал. Недостаток сна и хаотичное питание могут … Continue reading Секрет здорового образа жизни: тренер LEVITA назвала простые шаги